El color y la moda están directamente relacionados, ambos expresan creatividad y pueden influenciar en la manera en que percibimos el mundo, las cosas, a los demás y a nosotros mismos. Es por esta razón que comparto en el siguiente párrafo dos definiciones fundamentales en la interpretación del tema de este artículo, que son: la psicología del color y la psicología de la moda, sin entrar de lleno en ambas materias.
La psicología del color estudia la manera en cómo percibimos los colores y cómo ellos pueden influenciar en nuestro estado de ánimo, comportamiento y emociones. Por otro lado, la psicología de la moda se centra en comprender por qué las personas visten lo que visten y los efectos que su ropa tiene en sus propios pensamientos y emociones.
¿Qué significa «vestirse de dopamina»?
“Vestirse de dopamina”, que en inglés se conoce como «dopamine dressing» se refiere a la práctica de elegir prendas que nos hagan sentir bien, desencadenando así la liberación de dopamina que es un neurotransmisor presente en el cerebro humano, asociado con sentimientos de felicidad y placer. Este concepto, creado por la profesora y psicóloga de moda Karen Pine, quien aplica teorías y conocimientos psicológicos a la moda, enfatiza la conexión psicológica entre la ropa y los estados emocionales. Lo que quiere decir que la manera en que nos vestimos puede reflejar nuestro estado emocional. No se trata de qué colores están de moda, sino de qué colores nos generan la mayor emoción positiva, ya que este estilo de vestimenta tiene una función similar a la de la dopamina.
En resumen, “vestirse de dopamina” consiste en usar lo que nos hace sentir bien, ya sea por el color, la textura o el estilo. En otras palabras, vestirnos para sentirnos bien y felices. Y como dice Joa Folch, periodista, comunicadora y creadora de contenido en TikTok (a quien sigo porque me encanta su contenido), “vestirnos de dopamina para hacer feliz a nuestra niña interior”. Esta manera de vestirse es algo estrictamente personal, cada uno elige las combinaciones o piezas que le hacen sentir a gusto. Y aunque pueda parecer una tendencia, no lo es. Tampoco es una moda pasajera. Mas bien es un acto intencional de amor propio y autocuidado. Aquí no existen reglas o códigos de vestimenta específicos, ni se busca la aprobación de los demás. Al elegir conscientemente prendas que mejoran nuestro estado de ánimo, podemos contribuir positivamente a nuestro bienestar emocional y la percepción de nosotros mismos.
¿Cuáles son sus principales características?
Combinaciones de colores brillantes que provoquen emociones positivas. Texturas, estampados y materiales que proporcionen un efecto de bienestar, telas que se sientan acogedoras. Detalles personales que tengan un significado emocional, como, por ejemplo, una joya u objeto heredado, además de ropa y accesorios vinculados a recuerdos placenteros.
¿Quiénes pueden abrazar este estilo?
Quizás estén pensando que es un estilo solamente para chicas jóvenes. Pues les tengo una buena noticia, y es que no hay una edad específica para adoptar esta manera de vestir, personas de todas las edades pueden ajustarlo a su gusto.
Conclusión
Para “vestirse de dopamina” no necesitamos desechar la ropa que ya tenemos o salir corriendo a comprar piezas de todos los colores, sin antes revisar el armario y ver qué piezas y colores nos motivan o nos provocan sentimientos de felicidad. Tampoco tenemos que vestirnos de pies a cabeza con todos los colores que encontremos a menos que amemos el maximalismo y sepamos de antemano combinarlos entre si. Es esencial que probemos y veamos qué emoción nos genera cada uno. Si te gusta este estilo, pero tienes duda de como implementarlo, puedes empezar poco a poco combinando colores neutros con otros más fuertes. Igualmente, puedes comenzar a introducir algunos colores por medio de los accesorios, que es lo mas recomendado.
Combinaciones de color con tonalidades neutras
No menos importante son las combinaciones de estampados. Esta es la parte que quizás se haga más difícil, pero por algo se empieza, solo necesitamos un espejo y mucha creatividad. Debemos tener presente que no existen reglas específicas, podemos usar los colores que nos gusten, no importa la época del año y mucho menos las tendencias que dictan las grandes casas de modas cada temporada. Somos nosotros quienes establecemos nuestro estilo único, nuestra manera de vestir. El mejor consejo que puedo dar, no trates de copiar a alguien más, se tú misma. Puedes observar e inspirarte de otras personas, ahora bien, lo que sea que veas que te guste, adáptalo a tu propio estilo. Recuerda que lo más importante es que te sientas a gusto, segura y empoderada, pero, sobre todo, feliz.
Combinaciones con estampados
Como todo en esta vida, el «dopamine dressing» también tiene sus limitaciones. Por más que sea una experiencia edificante, no es una cura absoluta para las emociones negativas. La satisfacción que da vestirse a gusto y verse bien, no reemplaza la terapia o intervenciones necesarias de un profesional de la salud mental, como por ejemplo en el caso de una depresión. Por otro lado, este estilo no está bien visto o aceptado de acuerdo al código de vestimenta de muchas empresas. Y aunque algunas culturas se destacan por utilizar variedad de colores en sus atuendos, no es así en otras que son más conservadoras.
Por último, el “vestirse de dopamina” puede ser visto por algunos como una necesidad de tener que comprarse artículos nuevos constantemente para sentirse bien. Hay dos cosas que debemos entender. La primera es aprender a combinar lo que ya tenemos en nuestro armario. La segunda es comprar lo que verdaderamente necesitamos. En estos últimos años donde muchas personas han aprendido a comprar de manera consciente, y el adquirir artículos de segunda mano ha tomado mucho auge, el vestirse de dopamina también puede ser una forma intencional de ayudar a salvar el medioambiente.
Comparto arriba algunas imágenes que pueden servir de inspiración. Así que, libera tu dopamina, vístete de amor propio y sal a brillar.
Por Gloria Teresa Torres Asesora de Imagen y Estilo
Este escrito lo hice el día de los padres de 2015 para el Blog de la página de la Segunda Iglesia Cristiana Discípulos de Cristo de Vega Alta. Hoy día de los padres se los quiero compartir.
“El Señor es, con los que lo honran, tan tierno como un padre con sus hijos”. -Salmos 103:13
Con el mes de junio llega el Día de los Padres, es por eso que nuestro tema central es el de la Paternidad fundamentada en la enseñanza bíblica. La figura del hombre como padre es una pieza vital en el milagro de la concepción. En Génesis 1:27-28 vemos que Dios creó al hombre y a la mujer a su imagen, los bendijo y les dio instrucciones de crecer y multiplicarse. Podemos nombrar varios padres en la Biblia comenzando por Adán, que además de ser el primer hombre creado a semejanza de Dios, es el primer padre, se le nombra como el padre de la raza humana. Por otro lado está a Abraham con quien Dios hizo un pacto y prometió hacerlo padre de muchas naciones (Génesis 17:5).
Otros varones a quienes Dios bendijo con la paternidad fueron José, escogido por Dios para ser padre de Jesucristo (Mateo 1:24-25), y el Rey David padre de Salomón (2 Samuel 7:12-13). Aunque en nuestra introducción nos referimos al padre en el aspecto biológico, sabemos muy bien que hay padres y abuelos que crían, como también hay padres espirituales.
El modelo escogido en esta reflexión como base y guía de una paternidad íntegra, es Dios nuestro Creador, ya que Él nos hizo también a su imagen y semejanza. Dios es nuestro padre y como padre nos ama y desea lo mejor para nosotros. Podemos encontrar las siguientes cualidades de la paternidad en la figura de Dios, las cuales son la base fundamental para una paternidad responsable:
Nos ama incondicionalmente y nos amó primero, tanto así que envió a su hijo Jesucristo para ofrecerlo en sacrificio por nuestros pecados (1 Juan 4:10). El amor es la base de todo, pues un padre que ama a sus hijos como Dios nos ama a nosotros, será capaz de dar la vida por sus hijos.
Es un padre proveedor, Él nos dará o suplirá lo que nos hace falta, puede satisfacer cualquier necesidad (Filipenses 4:19). Provisión en todos los aspectos tanto física como espiritual.
Nos corrige, nos enseña y nos brinda sabiduría (Proverbios 6:23). También nos da instrucciones para criar a nuestros hijos en el camino recto (Proverbios 22: 6).
Desea lo mejor para nosotros, quiere que confiemos en El, que seamos buenos y virtuosos y que estemos siempre alegres (Filipenses 4:4-8)
En resumen, para poder llegar a ser padres a semejanza de Dios y ejercer una paternidad responsable, debemos educar a nuestros hijos con el ejemplo. Inculcarles valores, a ser respetuosos, agradecidos, a ser honestos y responsables. Enséñales a amar a Dios sobre todas las cosas, que es el primer mandamiento, y al prójimo como a sí mismos (Marcos 12:29); esta es la base de todo y el motor que mueve a toda la humanidad. A que sean esforzados y valientes (Josué 1:9), pues solo así conseguirán alcanzar sus propósitos y el propósito de Dios en sus vidas, porque todo trabajo tiene su recompensa (Proverbios 14:23).
A ti Padre, que das todo por tu familia y que cada día luchas por su sustento, de parte de nuestra Pastora Marinés Santiago y de toda nuestra feligresía, te deseamos un muy Feliz Día de los Padres, Dios te bendiga!
En este artículo les estaré hablando sobre lo que es una persona «Fashionista» y cómo cada uno podemos serlo adaptando la moda y las tendencias a nuestro propia individualidad, o sea, a nuestro propio gusto, presupuesto y estilo.
Origen de la palabra «Fashionista»
La palabra«fashionista» – sinónimo de “it girl”, o de “fashion victim”, es un neologismo1 que podría traducirse por “fanático de la moda». Compuesta por la palabra “fashion” (moda en inglés), y por el sufijo «ista» (para dotarla de un sentido extremo), esta palabra fue inventada por Stephen Fried en 1993, apareciendo publicada por primera vez en su libro «Thing of Beauty: The Tragedy of Supermodel Gia».
El concepto de «fashionista» se originó de la necesidad de utilizar un término en general para llamar o referirse a todas las personas que trabajaban en el mundo de la moda, o que estaban envueltas detrás de las campañas de publicidad, desfiles de moda, revistas, diseñadores de alta costura, etc. No obstante, la definición se ha expandido para incluir a aquellos individuos que sienten pasión por la moda y la siguen de cerca.
Conceptoactual
Una persona «fashionista» es alguien apasionado por la moda, creativo en su estilo y siempre dispuesto a experimentar y explorar nuevas formas de expresión a través de la ropa y el estilo personal.
Se mantiene al tanto de las últimas tendencias monitoreando las pasarelas, las revistas especializadas, las redes sociales y los blogs de moda. Posee un ‘ojo clínico’ para los detalles y es capaz de adaptar la moda a su propio estilo y personalidad
Tiene la habilidad de mezclar piezas de diferentes estilos para crear un look único que exprese su individualidad, ya que para un «fashionista» la moda es una forma de arte y autoexpresión. Además, dispone de un sentido innato y la habilidad de crear un estilo único sin la necesidad de gastar grandes sumas de dinero en ropa y accesorios.
Diez recomendaciones para convertirte en todo una “fashionista”
Si te gusta el mundo de la moda y todos sus complementos y deseas convertirte en una fashionista, pero piensas que es difícil, aquí te dejo algunas sugerencias para que te animes:
Confianza en ti misma:La confianza es lo más importante y es la clave para lucir bien en cualquier conjunto. Si te sientes seguro y cómodo con lo que llevas puesto, eso se reflejará en tu actitud y estilo.
Mantente al tanto de las tendencias: Sigue revistas de moda, blogs, redes sociales para descubrir las últimas tendencias. Esto te ayudará a inspirarte en nuevos estilos.
Desarrolla tu propio estilo: Es fundamental descubrir y desarrollar tu estilo único. Experimenta con diferentes prendas, colores y accesorios para encontrar lo que te te queda bien, lo que te representa y te hace sentir seguro.
Conoce tu cuerpo:Conocer tu tipo de figura te ayudará a elegir piezas que te queden bien y resalten tus mejores atributos. No todas las tendencias se adaptan a todos los tipos de siluetas, por lo que debes adaptar las tendencias a tu propio estilo.
Juega con los accesorios: Los accesorios pueden transformar un conjunto básico en algo espectacular. Experimenta con joyas, bufandas, sombreros, cinturones y otros accesorios para agregar personalidad a tus «looks».
Invierte en piezas básicas de calidad: no descuides las prendas básicas de alta calidad en tu guardarropa. Estas piezas atemporales son la base de cualquier buen conjunto.
Mezcla y combina: No tengas miedo de mezclar diferentes patrones, texturas y colores en tus conjuntos. La moda se relaciona con la expresión personal.
Adapta las tendencias a tu estilo de vida: Asegúrate de que las tendencias que sigas se adapten a tu estilo de vida y actividades diarias. No tiene sentido usar algo solo porque está de moda.
Mantén tu vestimenta en buen estado: No importa si estás a la moda o no, si llevas las últimas tendencias o si llevas el vestido más caro, si no te preocupas por el cuidado de tu ropa no lucirás bien.
Realiza tus compras de manera inteligente: No compres por comprar, estos caprichos pronto terminan en la bolsa para donar ropa. Debes pensar antes si lo que vas a adquirir realmente te hace falta, si vas darle mucho uso, si va con tu estilo, o si combina con lo que ya tienes.
Conclusión
Podemos ser sofisticados y elegantes teniendo nuestro propio estilo y sin tener que gastar mucho dinero. Si bien no todas las tendencias de moda nos van a favorecer, sí podemos adaptar algunas de ellas a nuestro gusto. Esto implica reinterpretar y adaptar las corrientes actuales, de modo que consigamos manifestar nuestro propio sello personal.
Disfruta la moda con entusiamo y transfórmala en una manifestación única de tu esencia.
Gloria Teresa Torres
Asesora de Imagen
Es una palabra o expresión que no existía tradicionalmente en una lengua, pero que es incorporada a ella debido a su necesidad de adaptarse a la realidad de sus hablantes. (Wikipedia) ↩︎
Introducción, concepto actual, recomendaciones y conclusión por Gloria Teresa Torres.
Conocido como “el arte japonés del arreglo floral”, el Ikebana es una práctica tradicional de Japón muy popular en la decoración, ya que va más allá de la estética y se considera como una forma de meditación. Elaborado con ramas, enredaderas, hojas, hierbas, frutas, semillas y flores, estos arreglos representan la conexión con la naturaleza y son utilizados como ofrendas.
Ikebana es un término usado para nombrar este antiguo arte japonés, en el cual se elaboran arreglos con una técnica en particular para expresar respeto y armonía hacia la naturaleza. Considerado como una forma de meditación, este fomenta la relajación y el bienestar, ya que se realiza con materiales naturales, como ramas, enredaderas, hojas, hierbas, frutas, semillas y flores.
El Ikebana surgió tras la llegada del budismo a Japón en el siglo X, ya que era usado como ofrenda floral en el altar de Buda, aunque no tenía ningún orden o estética en particular. Posteriormente, los sacerdotes budistas determinaron que dichas ofrendas merecían una mayor elaboración, por lo comenzaron a diseñar arreglos florales complejos, que simbolizaban el universo, el cielo, el mar y la tierra. Con el paso de los años, el Ikebana evolucionó, con variaciones y reglas estrictas, incrementando cada vez su nivel de complejidad y significado.
Generalmente, el Ikebana se compone de hojas, semillas, flores y ramas, aunque en la actualidad también se emplea cristal, metal y plástico. El silencio absoluto es esencial, ya que este permite la meditación. También, es necesario que la persona se relaje y se aleje de cualquier distracción, ya que este proceso debe hacerse con lentitud y precisión para conectar con la naturaleza.
Existen ciertas reglas para hacer un Ikebana. Por ejemplo, las flores deben ir siempre hacia arriba, ya que éstas deben apuntar al cielo. La línea más importante del arreglo es el tallo principal, el cual que representa el cielo y es llamado “shin”, mientras que el segundo tallo denominado “soe”, simboliza al hombre. Finalmente, el tallo terciario o “hikae” representa la tierra, y está insertado hacia el frente o ligeramente hacia el lado opuesto de la base de los dos primeros. Así, las ramas, enredaderas, hojas, hierbas, frutas, semillas y flores se colocan en torno a estos tres líneas, según el gusto personal de cada diseñador.
Si bien el ikebana alcanzó su apogeo en el siglo XVI, los arreglos florales japoneses están regresando, y cada vez más personas están adoptando esta práctica. Hoy en día, el ikebana es apreciado por su atención al color, la forma y las líneas, ofreciéndole a sus practicantes un canal para expresar su creatividad. Elementos tradicionales como el bambú y las ramas de ciruelo se mezclan a menudo con la flora local y estacional para crear nuevos e innovadores arreglos.
En Japón, las plantas y flores poseen un significado simbólico. Por lo tanto, en el ikebana se presta especial atención a la selección de los materiales, que pueden variar en función de la época del año. Por ejemplo, el pino simboliza la perpetuidad—como tal, suele utilizarse cerca de las celebraciones de Año Nuevo. Las ramas de melocotonero en flor son comunes durante el 3 de marzo, día del Festival de las Niñas. En lo que respecta al significado simbólico independientemente de la estación del año, el bambú simboliza la flexibilidad juvenil, mientras que las ramas de albaricoque en flor representan la vejez.
El simbolismo también tiene lugar en la forma del arreglo, así como sus colores. Como Japón suele experimentar fuertes vientos durante el mes de marzo, muchos arreglos creados durante ese mes tendrán ramas curvas para imitar el movimiento del viento. Las flores blancas son ideales para dar la bienvenida a un nuevo hogar, ya que son un símbolo del agua y protegen contra futuros incendios. De la misma manera, las flores rojas deben evitarse en esa situación, ya que simbolizan fuego. El lenguaje de las flores, conocido como hanakotoba, asigna significados específicos a las plantas y flores japonesas.
Es importante saber que los materiales pueden ser manipulados para resaltar su belleza innata. Las flores pueden acomodarse o quitarse por completo para resaltar la belleza de las que quedan. Las ramas, por su parte, pueden encorvarse o enderezarse para crear formas específicas. En los arreglos se usan tanto plantas vivas como secas, y es común cortarlas y pintarlas cuando es conveniente.
Existen muchas escuelas y estilos de ikebana, pero un principio básico para muchos arreglos comienza con la idea de un triángulo escaleno, donde cada punta simboliza el Sol, la Luna y la Tierra; también pueden representar el cielo, el hombre y la Tierra. La elección de vasijas también es importante dependiendo de la escuela, ya que la cantidad de agua usada y la forma en la que está expuesto al aire puede afectar el arreglo final.
Por lo general todos hemos tenido en algún momento un soporte o base de metal para poner plantas, que quizás hemos echado a un lado porque la planta que teníamos en él se murió. Y lo más seguro hemos reemplazado la planta muerta por otra, e igual se nos ha muerto porque no sabemos cómo cuidarla, o que a pesar de darle todos los cuidados, se muere igual.
Pues les tengo una buena noticia si es que aún tienen dicho soporte en algún lugar de su hogar. Ya que no nos ha servido para lo que lo compramos, algunos usos que les voy a recomendar y a mostrar en fotos les van a gustar. Y quizás ustedes también le encuentren alguna otra función, me dejan saber luego en los comentarios.
Entonces, manos a la obra. Lo primero que deben hacer es limpiar bien la base. Quizás esté un poco mohosa por el agua. La mía aún estaba en buen estado pues no es muy vieja, lo que hice fue quitarle el polvo y limpiarla con un spray de limpieza, además la dejé del mismo color. Si es que tienen que lijar para después pintarla del color que más les guste o vaya con su decoración, tengan cuidado y sigan las recomendaciones de seguridad, como lo es usar lentes y mascarilla para que el polvillo del lijado no les haga daño. Y si es que van a utilizar un producto fuerte, cosa que yo nunca hago por razones de salud, háganlo siguiendo las instrucciones en la etiqueta y preferiblemente en lugares airados.
El primer uso que les quiero recomendar es como mesa de esquina, ya sea en la sala de estar o en la habitación. En este caso yo utilicé un plato giratorio de madera que tengo, de esos que se utilizan en la cocina, o bien para organizar artículos o para poner bizcochos (tortas), que se le conoce como «lazy suzan». Al mío le di un uso especial ya que es en madera tallada y lo puse de centro de mesa en mi sala de estar y sobre él puse un plato decorativo con esferas.
Pero esto no se queda ahí, también podemos aprovechar el pedestal para poner cualquier otro objeto que queramos y que por supuesto se vea bien en conjunto. Bien podrían poner alguna figura en una esquina, pero eso sí, tienen que asegurarse que lo que vayan a poner no sea tan pesado que se les pueda virar y romperse, o hacerle daño a alguna persona o mascota. Yo, por motivos del otoño, le he puesto una calabaza color mostaza que me gusta mucho y que saco en esta época. Por lo general le pongo un arreglo de hojas verdes alrededor, pero como no lo encontré de momento y quería hacerles este tutorial, lo dejé simple.
Y finalmente para lo que realmente pensé desde un principio que sería super útil, para poner el bolso que por lo general en casi todos los hogares anda vagando en una mesa o en un mueble, ocupando un espacio necesario para otra cosa. Díganme si no les pasa igual, creo que les acabo de leer sus pensamientos, jajajaja. De esta manera lo tendremos más accesible, listo para cuando tengamos que salir.
Espero que les haya gustado este tutorial y que les sea de utilidad. Si desean pueden pasar a ver el primer proyecto de bricolaje que publiqué en este «blog» hace un tiempo, en el siguiente enlace:
Para vestir elegantes no tenemos que contar con una fortuna en un banco en Suiza, ni gastar excesivamente dinero en ropa y accesorios. Solo tenemos que tener buen gusto y saber elegir entre lo que nos quede bien, de acuerdo a nuestro tipo de figura.
A continuación les estaré compartiendo algunas piezas que son ‘atemporales’, estas no pasan de moda, y que pueden utilizarse en diferentes ocasiones sacándonos de apuros en cualquier momento. Antes debo aclararles lo siguiente:
→Estar a la moda no es sinónimo de elegancia o tener buen gusto←
Como bien ya sabemos hay tendencias de moda que no nos quedan bien a todas y además es solo eso, una tendencia que, valga la redundancia, pasará de moda muy pronto. Por otro lado, si bien es cierto que algunas personas nacen con buen gusto, también es verdadero que es algo que se puede aprender.
Debo aclarar que esta publicación se trata acerca de algunas piezas que siempre nos harán lucir impecables cuando tenemos dudas en qué ponernos a la hora de vestirnos. Principalmente cuando hay alguna ocasión especial, o básicamente para el trabajo, ya que muchas empresas tienen códigos de vestimenta especializados. De ninguna manera pretende indicarles cómo vestirse ni mucho menos menospreciar o criticar el gusto de cada cual.
Blusa Blanca
No importa en qué estilo la tengamos, manga larga o corta, con o sin botones, lisa o con algún detalle, la blusa blanca siempre nos hará lucir muy bien puestas.
La clásica blusa ‘camisera’ es la que utilizamos habitualmente para el trabajo con un buen pantalón o falda. Generalmente va con todo y le podemos añadir una chaqueta para darle un toque mucho más elegante o ejecutivo. Pero no debemos limitarnos a este solo estilo.
El estilo ‘cuello recto’, mejor conocido como «boat neck» siempre nos hará lucir impecables. Podemos llevarlo con pantalón de corte recto o ancho para el trabajo (nunca corte «skinny» o muy pegado). En la tarde si es que tenemos alguna actividad, con agregarle accesorios o cambiar el pantalón por uno de corte «pallazo» es suficiente para vernos regias.
La blusa de encaje no debe faltar, ya sea en encaje de algodón como la que vemos arriba, o en alguna otra tela más fina como la seda. Hay que tener cuidado con el estilo a escoger, pues al tener detalles, como en este caso lo es el encaje, debemos elegir una adecuada a nuestra figura. Siempre recuerden la siguiente regla:
→Menos Es Más←
Un dato importante en la elección de una buena blusa es el material. Aquí añadimos la regla de calidad vs. cantidad, y por supuesto que la calidad es lo más importante. No hay que vaciar la cuenta de banco o endeudarnos con tarjetas de crédito. Todas las mejores marcas comerciales del mercado de moda programan ventas especiales de temporada, tanto en sus establecimientos locales, como en sus tiendas ‘en línea’. Si deseas incorporar una buena blusa blanca a tu armario, el algodón, el lino, y la seda, son los materiales a considerar.
Estas piezas bien pueden ser adquiridas en otros colores e incorporarlas a su guardarropa, pero deben tener en cuenta que también los colores tienen su espacio. Como por ejemplo, espacios de trabajo, de fiestas, de diario, etc.
No podemos dejar de mencionar el clásico suéter blanco para climas fríos, que debe ser de lana o cashemira, tejidos que además de puros y finos, son los materiales que nos protegen más del frío intenso.
PANTALÓN Y FALDA NEGROS
Pantalones
Ya sea que lo utilicemos para el trabajo, para alguna actividad, o para viajar, etc., el pantalón negro siempre nos hará vernos y sentirnos bien vestidas. Especialmente en los siguientes estilos: el «boot cut», el «palazzo», el estilo acampanado y el de corte recto.
Faldas
Desde estilos rectos y estrechos hasta fabulosos plisados y encajes, la falda negra nunca les dejará en apuros. Aquí solo les muestro algunos modelos básicos, aunque sabemos que también podemos llevarlas en distintos largos y telas. Al igual que los pantalones, un cambio de blusa, accesorios o estilo de calzado cambiará un «look» completo de día a uno de noche o más formal. Si eres de las que prefieres más la falda al pantalón y tienes duda al elegir qué estilo de falda utilizar, déjame decirte que con la falda de corte recto, más conocida por «pencil skirt» (primera y segunda fotos), siempre nos veremos muy bien vestidas. Si deseamos vernos realmente elegantes, nunca debemos lucir una falda o pantalón (tampoco vestidos) demasiado pegados al cuerpo, no importa la edad.
EL CLÁSICO TRAJE NEGRO O «LITTLE BLACK DRESS»
¿Quién no tiene un vestido clásico negro en su armario? Casi todas lo tenemos. Nunca pero NUNCA nos debe faltar. Es otra apuesta segura a la hora de elegir cuando tenemos dudas de qué debemos lucir. Es la pieza por excelencia que nos salvará del apuro en cualquier momento. Podemos apostar por él tanto para una ocasión especial, así como hasta para un día de trabajo en la oficina. Largos para la noche, cortos durante el día. El complemento que le dará el toque para cada ocasión son los accesorios (joyas, zapatos y carteras).
LA CHAQUETA (BLAZER)
Tener una chaqueta o varias, en nuestro armario, debe ser IMPRESCINDIBLE e infaltable. Es una pieza que siempre nos sacará de apuros. Una de color negro, es un «must», ya que podemos llevarla con la clásica falda, pantalón o vestido negro, en combinación, así como con cualquier color que combine y querramos resaltar. Existe una gran variedad a escoger, desde la tradicional chaqueta de trabajo hasta los estilos más elegantes para una salida de noche o fiesta. Se pueden llevar con cualquier pieza, ya que puede adaptarse a cualquier ocasión. Desde vestidos, faldas, pantalones, jeans y pantalones cortos, por mencionar algunos. Y lo podemos utilizar de tantas maneras como nuestra imaginación nos lo permita.
ACCESORIOS
Carteras
Escoger una buena cartera no es tarea fácil, ya que depende primero de nuestro gusto y comodidad, del uso que le vamos a dar y la ocasión para la cual la vamos a utilizar. Entre los colores básicos que van con todo está el negro, el marrón, el color morado, el verde oliva, el gris, el beige y el azul marino, ya que son todos tonalidades neutrales. Una excepción a la regla es adquirir una cartera de un color diferente, como es la roja, por ejemplo. Es un «must» cuando queremos resaltar un atuendo o quizás queramos vernos y sentirnos diferentes. POR FAVOR, no la combinen con los zapatos del mismo color, ya que si bien estuvo de moda coordinar zapatos con carteras hace unos años atrás, ya no. Combinar no es estar exactamente vestido de dos colores en específico, llevando todo hasta el maquillaje en los mismos tonos. Otra excepción podría ser la cartera en un estampado elegante y sofisticado, a la que llamaríamos «one of a kind» (única en su clase).
La cartera tipo «clutch» (sobre) luce muy elegante y podemos utilizarla para cualquier ocasión. Cabe señalar que para actividades formales debemos elegirlas más pequeñas y con detalles que pueden ir desde telas de terciopelo, el charol, el brillo y la piedrería.
La «doctor bag» (tipo maletín de doctor) para el día a día es una de las clásicas más famosas de todos los tiempos, pues es lo que llamamos en inglés, un «must have».
Por otro lado el «Tote Bag» también es un tipo de cartera para el diario ya que por su tamaño podemos llevar más contenido en ella, desde un libro hasta una «laptop», son muy indicadas para el trabajo. →Ojo, no la carguemos demasiado ya que nuestro hombro y espalda pagarán el precio←
No puede faltar en esta lista una cartera «cross body» (bandolera), y la «messenger» (o bolsa de cartero). Ambas son muy cómodas y prácticas, de modo que nos permiten tener nuestras manos disponibles cuando salimos de compra, además ambas son perfectas tanto para el diario como para viajar.
Y aunque la mochila no es una cartera clásica ‘per se’, o que pueda considerarse elegante, no podemos negar que es otro modelo muy práctico y que además nos deja las manos libres. No me refiero a la mochila tipo escuela, sino a la estéticamente más estilosa, de tamaño pequeño o mediano, según el gusto, y sobretodo de muy buena calidad, preferiblemente en piel.
Calzado
Es muy importante que a la hora de elegir zapatos, sean unos que no solo se vean bien con el atuendo que los vamos a combinar, sino que a su vez sean cómodos para nuestros pies y para nuestra espalda. Si bien el zapato de punta con tacón fino y alto es un clásico, es menester aclarar que puede ser muy incómodo para algunas personas que tengan condiciones de salud de la espalda (si es muy alto) o molestias en los pies. Un zapato de punta, muy estrecho al frente, puede deformar los pies, provocándonos los horribles y temidos «juanetes». La postura y la comodidad son de vital importancia, puesto que unos zapatos incómodos nos hacen ver deslucidas y sin gracia.
Entre los colores a escoger, al igual que con las carteras, vamos ir siempre a la segura con los colores neutrales: negro, marrón, morado (color vino), verde oliva, gris, beige y azul marino. También podemos agregar unos rojos o los de estampado «animal print» que tanto nos gustan y que llegaron para quedarse. Sin embargo, al igual que con las carteras, no combinen los dos del mismo color. EXCEPTO, en ocasiones muy formales que sí se pueden llevar ambos en conjunto.
El calzado indicado para el escenario de trabajo debe ser muy cómodo, pues vamos a estar de 7 horas y media a 8 horas con ellos puestos y en la mayoría de las ocasiones nos tocará levantarnos de nuestro escritorio y caminar por la oficina varias veces en el día. Los más indicados son los de tacón mediano y los mocasines que pueden ser de tacón más bajo.
No puede faltar el tradicional zapato a dos tonos estilo ‘Chanel’, en su tono original de crema y negro. ALTO, no hay que comprarse el original que de por cierto es muy caro, hay tiendas de zapatos donde pueden conseguir réplicas o «dupes» del mismo estilo a precios más accesibles.
Para una ocasión más formal de noche, como por ejemplo, galas, bodas formales, etc., el zapato de brillo, ya sea cerrado o tipo sandalia es otro «must», en una variedad de estilos hermosos y cómodos que podemos encontrar.
Y no se nos pueden quedar las botas, y los «sneakers» (zapatos deportivos) blancos. Las botas modelo «Chelsea» (de cuello corto) en sus diferentes estilos, son las de más tendencia en los últimos años. Se pueden llevar tanto con pantalones, jeans, faldas, así como con trajes, para salir a pasear y para viajar. SUGERENCIA → Escojan bien la botas adecuadas para cada clima. Si viajan en invierno a algún lugar que haya nieve, las botas con suela de piel no son las adecuadas porque van a resbalar que no tienen ni idea, y hasta se pueden caer. Se los digo por experiencia propia. Por otro lado, los «sneakers» blancos, también se pueden utilizar con cualquier tipo de ropa casual y deportiva, según nos apetezca.
NOTA IMPORTANTE→ Para finalizar con los zapatos, es menester aclararles algo. NO HAY una regla específica, ni siquiera un código de etiqueta, que diga que los zapatos de tacón bajo y los «flats» son específicamente para personas de mayor edad, como tampoco que los de tacón alto son particularmente para personas jóvenes. Cada cual se pone lo que le gusta, lo que le haga sentir cómoda, pero sobretodo encontrarse bella. No nos arreglamos para agradar a los demás, a quien primero debemos impresionar es a nosotros mismos.
Vean qué espectaculares se ven las modelos de Dior con sus lujosos vestidos combinados con zapatos de tacón bajo. Aquí debajo les comparto el video, ya que quiero que puedan visualizar lo que les quise decir en el párrafo anterior.
Joyería
Acerca de la joyería que siempre que tengamos duda debemos escoger, se encuentran el color dorado, el plateado y el dorado/rosado. El accesorio de joyería que por excelencia es un super clásico de todos los tiempos, es la perla. Siempre que tengan duda, un combinado de perlas les sacará de apuros. Desde un modesto collar de perlas pequeñas pegado al cuello, al estilo Reina Isabel, así como varios collares de perlas en combinación al estilo Coco Chanel, están más que permitidos. Combinarlos con cadenas doradas o plateadas, son menester. Siempre y cuando no se excedan, recuerden siempre, siempre, siempre, el ‘menos es más’. Cuando de vestir para una ocasión especial o para el trabajo se trata, los accesorios de muchas combinaciones de colores o de materiales de plástico o acrílico, no están permitidos. En muchas compañías que tienen sus códigos de vestimenta no se aceptan. Si les gustan, o los van a utilizar, que sea para ir por ahí en días libres, en fines de semana o para la playa. Para ocasiones formales, éstos son un NOrotundo.
Cuando combinen pantallas con collares, les recomiendo que siempre que vayan a llevar un collar o varios muy vistosos, las mismas deben ser pequeñas, puesto que no debemos lucir muy cargadas. Igualmente si las pantallas son muy grandes o llamativas, debe utilizarse un collar pequeño que no llame mucho la atención. Esta regla es en cuanto a ocasiones especiales y en ambientes de trabajo. Igualmente las sortijas y pulseras deben usarse con discreción en estos ámbitos.
Aunque el reloj es una pieza única e imprescindible, hay personas no les gusta utilizarlo. Para algunos es una necesidad y solamente adquieren uno de muy buena calidad. A otros les gusta tener más de uno para combinarlo según sea la ocasión. Como solo se usa un reloj, no existe el dilema de cargarnos con varios relojes.
Pañuelos y Bufandas
Ya que la función de los pañuelos o pañoletas, es resaltar el atuendo que llevemos puesto, y que se utilizan más en estaciones cálidas, han de escogerse en materiales frescos como lo son la seda y el algodón. La bufandas que cumplen el propósito de mantenernos cálidos en climas fríos, deben seleccionarse en materiales de lana o cashemira. Tanto pañuelos como bufandas pueden llevarse en colores enteros o en estampados, según la combinación que se lleve puesta. No es una obligación utilizarlos cada vez, especialmente en climas muy cálidos, mas incorporarlos en nuestro diario vestir nos hará lucir más sofisticadas.
Sombreros
A pesar de que el sombrero no es una pieza que utilizamos siempre, ya que se utiliza a elección de cada cual, es algo que no debe faltar en nuestros armarios. Especialmente el de ala ancha, que es el que utilizamos cuando salimos de paseo o a la playa. Este no solamente cumple con su cometido de protegernos del sol, sino que es un accesorio que nos hace lucir elegantes en cualquier ocasión.
Por otro lado, el sombrero de invierno, que también nos protege, por su parte del frío, es otro que no debe faltar. En estilo gorra o boina en material de fieltro, o los tejidos, son a su vez un complemento muy chic.
Hay otros accesorios como lo son los cinturones o correas, que deben escogerse de acuerdo a la ocasión y a lo que nos vamos a poner. Podemos llevarlos en piel, o bien una pañoleta grande para ceñir la cintura y hasta los más estilosos en forma de cadenas.
En cuanto a los perfumes, si bien es cierto que es algo que es individual, y yo diría que hasta íntimo, a la hora de llevarlo debemos tener en cuenta algunos detalles. No es fácil escoger un perfume que nos enamore, no obstante, ese perfume que nos encanta, por ejemplo, puede ser un dolor de cabeza para la persona que tenemos al lado en el espacio de trabajo, o en espacios cerrados donde haya poca gente. Entonces, como siempre tendemos a tener más de un perfume, es recomendable que ese que tengamos de olor o estela fuerte, lo reservemos exclusivamente para ocasiones especiales, o para espacios abiertos donde haya ventilación. El perfume siempre nos distingue y hasta cierto punto habla sobre nuestra personalidad. Por eso es tan importante saber escoger un buen aroma, que no solo nos guste mucho y que deje una buena estela al pasar, sino que también nos diferencie de las demás y grite a viva voz que una dama elegante y distinguida acaba de llegar.
Les he mencionado estilos, telas, etc. que pueden parecerles costosos, sin embargo, no olviden lo que les mencioné al principio. Todas las tiendas y establecimientos de ropa y accesorios lanzan sus ventas especiales de temporada, es cuestión de estar muy pendientes para aprovecharlas.
Para concluir les recuerdo, que no es lo que llevemos puesto lo más importante. La vestimenta es un complemento que resalta nuestra personalidad y nuestro encanto. Aunque es parte de nuestra carta de presentación en una entrevista de trabajo, o quizá en una primera cita, no dicta quiénes somos ni nuestra esencia. Como dice una frase famosa, «no se puede juzgar al libro por su portada sin ver lo que tiene adentro».
Así que cuando tengan duda en qué ponerse, vístanse con la mejor de sus sonrisas y no olviden que la confianza en ustedes mismas les dará la fuerza y la seguridad para levantarse cada día a conquistar el mundo.
En la siguiente reseña estaré compartiendo sobre las aguas termales como producto dermocosmético en el cuidado de la piel.
¿QUE ES EL AGUA TERMAL?
Se trata de agua extraída directamente del subsuelo, de manantiales y de fuentes termales, rica en minerales como el calcio, el zinc, el cobre, el hierro, el selenio, el manganeso, etc. Se extrae de forma que se mantiene intacto su nivel de minerales y de propiedades, de manera que su uso en la piel será completamente beneficioso. A pesar de que la cosmética no es su único ámbito, no hay duda de que su mayor auge lo tiene en el cuidado de la piel. Muchas marcas de la utilizan para formular sus productos de cuidado de la piel, incluso puede ser que la hayan usado en alguna ocasión sin quizás saber la enorme cantidad de propiedades que contiene.
El agua de manantial termal es un producto recomendado por dermatólogos y esteticistas con numerosos beneficios para la piel, y está indicada para todo tipo de piel y puede aplicarse en cualquier momento del día. Debido a que tiene un pH neutro o alcalino y es rica en minerales y oligoelementos, el agua de manantial termal tiene una acción antioxidante y antienvejecimiento, además de limpiar, hidratar, calmar y preparar la piel.
PROPIEDADES BENEFICIOSAS DEL AGUA TERMAL
Hidrata la piel.
Combate los radicales libres.
Tiene propiedades calmantes y suavizantes.
Alivia después de la depilación.
Alivia la inflamación, la irritación, los picores y el enrojecimiento asociados a las picaduras de insectos y las alergias.
Refresca la piel que ha sido expuesta directamente a los rayos del sol.
Ideal para fijar el maquillaje.
Limpia, refresca y equilibra la piel.
Ayuda a regenerar la dermis.
El agua termal no está sujeta a restricciones, por lo que puede ser un aliado de toda la familia. Puede ser utilizado en el rostro y en el cuerpo y está recomendado para todo tipo de piel, en especial, las pieles sensibles y las que padecen rosácea y eczema. Las brumas de aguas termales son libres de fragancia, aceites, químicos y preservativos, están recomendadas por dermátologos y abaladas por estudios clínicos.
AGUA TERMAL DE MANANTIAL LA ROCHE-POSAY
Con inicios que se remontan a la década de 1400, el Agua Termal de Manantial de La Roche Posay que cambia la vida en el corazón de su historia ha tenido un impacto clínico real durante más de seis siglos y continúa su tratamiento de las afecciones de la piel en la actualidad. Contiene una combinación única de minerales, oligoelementos y una alta concentración de selenio, un antioxidante natural.
En 1905 se inaugura el Centro Termal en La Roche-Posay, Francia. El Centro Termal La Roche-Posay es un spa dermatológico dedicado a las pieles sensibles y comprometidas. En el centro termal, un equipo de ocho dermatólogos maneja varios trastornos de la piel con el agua termal de La Roche-Posay, un ingrediente clave en sus fórmulas para el cuidado de la piel.
La apertura del Centro Termal La Roche-Posay en 1905 fue la inspiración original para su misión continua de mejorar la calidad de vida a través de una piel sana. Más de 100 años después, el Centro Termal de La Roche-Posay se había convertido en el centro termal de dermatología líder en Europa y abrió sus puertas a aquellos que experimentaron los efectos secundarios relacionados con la piel del tratamiento del cáncer en 2009. El impacto positivo para los pacientes con cáncer provocó un mayor compromiso, y hoy, La Roche-Posay apoya iniciativas de oncología que incluyen el cáncer de piel y la concientización sobre el cáncer en la primera infancia.
Descripción del producto – Esta bruma facial calmante para pieles sensibles refresca suavemente y tonifica la piel. Procedente de La Roche-Posay, Francia, esta agua termal de manantial es un ingrediente central en todos los productos para el cuidado de la piel de La Roche-Posay. Es naturalmente rica en minerales con propiedades calmantes y antioxidantes científicamente demostradas. Es adecuado para la cara y el cuerpo y todas las edades.
AGUA TERMAL DE MANANTIAL AVENE
En el corazón de la marca, el Agua Termal de Avène, ha sido una fuente calmante natural para la piel sensible desde 1743. Su composición clave y propiedades excepcionales, forman parte de una larga tradición que se remonta al siglo XVIII.
El Agua Termal de Avène surge del Manantial de Sainte-Odile, donde su composición y caudal de 70.000 litros por hora nunca cambia. El manantial de Sainte-Odile se encuentra en el Parque Regional de Haute-Landuedoc en el sur de Francia, preservado por 12 millas cuadradas de biodiversidad natural y paisaje. Sobre la vasta área protegida, llamada impluvium, el agua se acumula naturalmente y comienza su viaje, emergiendo 50 años después, pura y natural del manantial.
Durante tres décadas, «Eau Thermale Avène» ha realizado más de 150 estudios clínicos y 50 publicaciones en revistas médicas. De esta forma, se confirman las afirmaciones fundamentales, el efecto farmacológico y los beneficios clínicos para diferentes indicaciones, desde el acné hasta la piel atópica.
El Centro de Hidroterapia de Avène, único en su género dedicado a la dermatología, atiende anualmente a cerca de 3,000 pacientes que padecen afecciones cutáneas como dermatitis atópica, rosácea, eczemas, psoriasis, quemaduras y efectos secundarios cutáneos de los tratamientos oncológicos.
Descripción del producto – Un spray de agua termal único. Su composición está clínicamente demostrada para calmar, suavizar y calmar la piel sensible. Composición mineral óptima única que no reseca la piel. Calma, alivia, suaviza y reconforta la piel. Reequilibra el pH neutro, reduce la sensibilidad y restaura el equilibrio de la piel. No reseca la piel, ayuda a mejorar su textura, suaviza y restaura la barrera cutánea. Rico en microflora posbiótica para calmar y calmar la piel.
AGUA TERMAL MINERALISANTE DE VICHY
Nacida en las profundidades de los volcanes franceses de Auvergne y potenciada por 15 minerales esenciales, se ha demostrado clínicamente que el Agua Volcánica de Vichy fortalece la barrera de la piel y la protege de factores de exposición como la contaminación.
El Agua Volcánica de Vichy fortalece las defensas naturales de la piel contra el exposoma o el efecto acumulativo de las exposiciones internas y externas en la piel que pueden causar hasta el 80% del envejecimiento de la piel. El ingrediente patentado de Vichy, el agua volcánica rica en 15 minerales tiene propiedades antioxidantes naturales para proteger aún más la piel.
El agua Volcánica de Vichy restaura y preserva un pH constante, lo que permite que la piel luche contra las agresiones externas. Su efecto calmante calma las irritaciones y reacciones inflamatorias. No solo acelera la regeneración de la piel, sino que también mejora la calidad de la piel a través de beneficios como el cierre de los poros, el mantenimiento de los niveles de sebo y la reducción de la pérdida de agua. Al traer nuevas células a la superficie más rápidamente, su piel tendrá un brillo saludable y renovado.
El agua Volcánica de Vichy, lo lleva aún más lejos, además de calmar la piel, está clínicamente probado que la fortalece y la repara contra agresores externos como el sol, los contaminantes y el clima. Esta mezcla diversa de 15 minerales raros posee beneficios probados de fortificación, regeneración y antioxidantes para la piel.
Descripción del producto – Bruma facial refrescante y calmante infundida con antioxidantes. Agua Volcánica de Vichy aumenta la hidratación de la piel para una piel de aspecto saludable. El agua volcánica rica en 15 minerales está clínicamente probada para fortalecer las defensas naturales de la piel contra los agresores de los exposomas.
Se preguntó por un año por qué le había tocado enfrentar la enfermedad a ella si nunca había obrado para mal. Dudó, además, de su capacidad y belleza como ser humano. Ese diagnóstico de esclerosis múltiple cambió inesperadamente la vida de Karla Ortiz cuando apenas tenía 23 años, pero el destino le tenía preparada una sorpresa.
Luego de compartir que se enfrentaba a esta enfermedad crónica que afecta el sistema nervioso central y que pueda provocar discapacidad entre los 20 y 40 años, según Mayo Clinic, la mujer entendió que tenía un propósito en la vida: educar a las personas sobre su enfermedad a través de una plataforma en las redes sociales, la cual posteriormente llamó Una Jeva con Esclerosis Múltiple.
“El propósito principal de mi plataforma es la educación, yo no quiero que más personas tengan diagnósticos tardíos como el mío, porque, quizás si yo hubiese sido diagnosticada a tiempo, yo estuviera mejor, pero desconocía. Yo quisiera que todo el mundo sepa de la condición y se eduque. Quiero, también, motivar a la gente a que [vea que] no hay limitaciones y que un diagnóstico no te define’’, compartió con Es Mental.
La ahora creadora de contenido de belleza y viajes, así como la mente detrás de la boutique digital Lúa, contó que sus primeros síntomas los experimentó cuatro años antes del diagnóstico mientras disfrutaba en familia.
“Para el 2012 yo estaba bailando y me viré el tobillo. Estábamos montando el árbol de Navidad, con música puesta, bailando. Fue una virada simple, no me había roto nada. Después de ahí seguí caminando con dificultad, no quedé igual y nunca me recuperé de ese tobillo’’, relató.
Tras el suceso pasaron cuatro años cargados de incertidumbre en relación con lo que estaba enfrentando.
“Cuatro años teniendo síntomas sin saber lo que tenía. Yo se lo achacaba a la virada de tobillo. En el 2016 cuando yo estoy en un viaje en Disney, llegando a Orlando, mi pierna izquierda se adormeció por completo, las manos también se me estaban adormeciendo. Cuando llegué a Puerto Rico comencé a hacer los trámites para ver a un médico’’, explicó.
Así fue cómo una visita al fisiatra se transformó en otra visita, esta vez al neurólogo, quien más adelante descubrió su padecimiento.
Aunque los síntomas de la esclerosis múltiple se pueden manifestar de forma diferente en cada persona, algunas experimentan: hormigueo, adormecimiento, sensaciones dolorosas, dificultad para hablar; visión borrosa, debilidad muscular, pérdida de equilibrio, problemas de coordinación, rigidez muscular, temblores, y problemas intestinales, entre otras tantas, de acuerdo con la Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple.
Esta misma entidad apunta a que actualmente, en Estados Unidos, casi 1 millón de personas viven con la enfermedad.
Es precisamente en su cuenta de Una Jeva con Esclerosis en la que cuenta en primera persona cómo es vivir con estos síntomas y la forma en la que la terapia física, así como la terapia ocupacional se han convertido en parte de su actual tratamiento.
“A esta condición le llaman la condición de las mil caras, porque todo el mundo la vive diferente. El tratamiento que se asigna es bien individual. En mi caso, yo me encuentro ahora mismo en un centro de rehabilitación y estoy de 10 a 14 días recibiendo terapia intensiva todos los días, 3 horas diarias’’, describió.
La doctora Darisabel Rodríguez, especializada en fisioterapia, coincidió en que la terapia se trata de forma individualizada y con el fin de educar al paciente en diferentes aspectos.
“El fisioterapista no solamente va a entrar en los ejercicios. Va educar sobre los cambios en la nutrición, estilo de vida y las cosas que debe hacer, como tomar baños de sol y tratar de consumir alimentos altos en Vitamina D y Calcio. Eso es bien importante’’, compartió.
Explicó que el diseño de programa de fisioterapia para esta condición toma en consideración ejercicios de propiocepción, balance, dolores específicos y el grado de limitación que tiene el paciente.
“En el caso de esclerosis múltiple siempre recomiendo que se trabaje la mayor parte de los grupos musculares, como esto es el sistema nervioso central, se va a afectando todo’’, aseguró.
Busca romper estereotipos
Karla Ortiz, la “Jeva con Esclerosis’», busca romper los estereotipos existentes sobre las personas en situación de discapacidad en el tema del turismo y los viajes. Aunque antes de experimentar la esclerosis múltiple tenía como pasatiempo viajar y conocer nuevos destinos, su actual condición no ha sido una limitación para realizar sus viajes más anhelados. Para ello utiliza su cuenta de Instagram y documenta sus anécdotas.
“Este viaje pasado que hice a Grecia fue retante, porque estaba limitada de piernas, manos y brazos, pero aprendí muchísimo que la mente nos limita mucho. Me demostré tanto, que ahora sí que no quiero parar’’, sostuvo entre risas.
Su pasión por los viajes es tanta que la joven adelantó a Es Mental que próximamente presentará un nuevo proyecto enfocado en destinos y las diferentes accesibilidades que tienen para los viajeros en situación de discapacidad.
“Quiero romper el tabú, porque muchas personas piensan que las personas con limitaciones no pueden salir ni divertirse, pues no. Hay destinos que pueden ir y son posibles’’, afirmó.
Esta fanática de la frase «se vale todo, menos quitarse» posee su propia tienda de ropa en línea, la cual creó a raíz de la pandemia por COVID 19 y la cuál bautizó con el nombre Lúa Boutique PR.
“Mi cuerpo está limitado, pero mi mente no. Yo amo la moda desde siempre y quería seguir generando dinero y lo que me gusta. Cuando llegó el momento de renunciar a mi trabajo, me dediqué de lleno a la boutique’’, concluyó.
Muchas veces a lo largo de nuestra vida nos enfrentamos con situaciones las cuales nos hacen ceder ante el miedo a fracasar, o a lo que otras personas puedan decir o pensar de nuestras acciones. Esta reacción de nuestra parte puede surgir debido a varios componentes de nuestra personalidad, tales como la autoestima o el auto concepto. O bien, a factores externos como la forma de crianza o el medioambiente. Estos factores pueden producirse aisladamente, o pueden interactuar todos entre sí, llevándonos a formar un juicio sobre nuestras capacidades; lo que puede provocar un resultado positivo o negativo, según sea el caso. A continuación, definiré a manera general lo que es la autoestima y el auto-concepto, para que podamos identificar con claridad nuestra área de mayor necesidad.
La autoestima es la confianza que tenemos en nosotros mismos, en nuestras capacidades y opiniones, sin preocuparnos excesivamente por la opinión de los demás. Cuando permitimos que nos hieran o nos humillen, y dejamos que la opinión de los demás tome valor sobre la nuestra, dejando a otros decidir por nosotros mismos, ésto es lo que denominamos autoestima baja, nuestra autoestima esta quebrantada. Pensamos que no somos capaces de tomar decisiones, de emprender algún proyecto o alcanzar una meta. Sentimos temor a fracasar y que otros lo sepan, y si nos critican se nos cae el mundo encima. El auto-concepto es lo que pensamos de nosotros mismos. Usualmente está interrelacionado con la autoestima. Si tenemos la autoestima baja llegamos a creer que lo nuestro no tiene valor, por lo tanto tendremos también un auto-concepto negativo.
¿Cómo están relacionados estos dos factores con nuestro tema? Cuando tenemos la autoestima baja se afecta nuestro auto-concepto. A su vez, los pensamientos que alojamos en nuestra mente, o la visión que formamos en ella, nos detienen y comenzamos a experimentar lo que llamamos miedo. El miedo es una perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario (Diccionario de la Real Academia Española). La mayoría de las veces el miedo no es real, lo formamos nosotros mismos en nuestra mente. Sabemos que a veces podemos sentir miedo real, ante los desastres naturales, ante una enfermedad incurable, o frente a la criminalidad que nos arropa actualmente en nuestro país y en el mundo entero, por citar algunos ejemplos. El miedo imaginario se refiere a aquel juicio que formamos en nuestra mente antes de que sucedan eventos cotidianos, tales como buscar un empleo, cuando tenemos que hablar en público, o simplemente cuando deseamos realizar un sueño y nos paralizamos ante la idea de fracasar en el camino hacia la ejecución de mismo.
El miedo, mis queridos lectores, es un opulento gigante que nos ataca a diario a muchos de nosotros. Nos embiste en aquella tarea que no nos atrevemos a realizar porque tememos fallar, en esa pregunta que no contestamos porque imaginamos que se burlarán de nosotros. Con este escrito no pretendo decirles que se armen de valor y le digan todo lo que piensan y sienten a todos los que se encuentren, ALTO no me malinterpreten. No me refiero a que si se sienten mal o están enojados con alguien pierdan el miedo y le expresen lo primero que les venga a la mente; debemos aprender a comunicarnos asertivamente. Antes de continuar debo explicarles que la asertividad es la capacidad o manera de comunicarse con otras personas sin reaccionar pasiva o agresivamente. Es lo que llamamos ‘saber decir las cosas’. La asertividad es necesaria para aprender a comunicarse sin miedo a lo que puedan decir o cómo puedan reaccionar otras personas. Como por ejemplo, cuando vamos a pedir un favor, a solicitar un aumento o una posición en nuestro empleo, o a vender algún producto y no nos atrevemos porque pensamos que no somos buenos para eso.
Este gigante sobre el cual he desarrollado el tema se llama ‘miedo al fracaso’. Es el gigante que nace quizás de una autoestima u auto-concepto quebrantado. Es este gigante el que nos paraliza y nos aterroriza y nos deja estancados en el mismo lugar; el que no nos deja avanzar porque vemos que se nos tira encima y nos devora. Y corremos despavoridos sin detenernos a pensar cómo podemos derribarlo, ni con cuáles o cuántas herramientas contamos. Porque les cuento que todos poseemos herramientas muy valiosas que se llaman fortalezas. Al igual que tenemos debilidades también contamos con fortalezas, y éstas pueden ser mayores y no te has dado cuenta. Busca dentro de ti, examínate y las encontrarás, te sorprenderás y no sientas miedo al descubrirlo, al contrario, haz buen uso de ellas para tu beneficio y el de todos los que te rodean.
Recordemos la historia de David y el gigante Goliat. No es un cuento de un muchacho con habilidades mágicas y un gigante, tampoco una historia de Disney. Esta fue una historia de la vida real. David no tenía grandes armas para vencer al super hombre, solamente una honda con cinco piedras, pero su fe en Dios fue más grande que todo. Y dijo David a Goliat: “Tú vienes contra mí con espada, lanza y jabalina, pero yo voy contra ti en nombre del Señor todopoderoso, el Dios de los ejércitos de Israel, a los que tú has desafiado. Ahora el Señor te entregará en mis manos” (I Samuel 17:45-46 NVI). ¿Con cuál de las piedras piensas que David venció?, sí con la piedra de la fe en Dios, con la certeza de que Dios no lo abandonaría. Con la confianza de que el Dios que lo había librado anteriormente del peligro, lo ayudaría nuevamente ya que él le había sido fiel.
Si necesitas ayuda para aprender a manejar el miedo, o cualquier otra emoción o sentimiento que te esté causando daño, busca la asistencia de un experto. Un psicólogo, un consejero o un coach, que sean profesionales y estén certificados o licenciados en su campo, te podrán auxiliar en el proceso de cambio que desees realizar mediante el uso de terapias, destrezas y técnicas especializadas. Algunos pastores y sacerdotes, no todos, también están capacitados en estas áreas. Si el pastor o sacerdote de la iglesia a la que acudes no lo está, entonces deben referite donde otro profesional que sí lo esté y sea de gran ayuda para ti.
¿Es normal sentir miedo? Es algo completamente normal porque somos seres humanos y podemos sentir toda clase de emociones. No existe la persona que no haya tenido miedo alguna vez o muchas veces en su vida. Y hasta cierto punto el miedo puede ser una señal, un aviso de que hay algún peligro o que algo no anda bien, especialmente cuando nos topamos con una situación desconocida. Sí, el miedo nos puede salvar y también nos puede llevar a cometer errores. Es como el estrés que todos sentimos, que nos puede afectar para bien o para mal según sea manejado. Algunas emociones como el miedo, la ansiedad, la tristeza, el coraje, etc., forman parte de nuestras vidas y es normal que las sintamos. Lo que no está bien es que se apoderen de nosotros y se haga un hábito el retenerlas en nuestras vidas.
No sientas miedo al fracaso, utiliza ese mismo miedo para impulsarte, si fallas una primera vez, revisa tus estrategias y tu arsenal de fortalezas, inténtalo nuevamente las veces que sea necesario. Porque no fracasa el que no lo logra, fracasa el que no lo intenta una y otra vez más.
Gloria Teresa
**Fecha original de publicación: 17 de marzo de 2012. Editado el 12 de mayo de 2022**
La Torre de Gálata fue construída en madera en el año 528 y sirvió como faro. En 1348 fue reconstruida por los genoveses con el nombre de Torre de Cristo. Sirvió a los genoveses como defensa contra cualquier ataque. Está ubicada majestuosamente frente al puente del mismo nombre, en pleno Cuerno de Oro.
Durante un tiempo funcionó como observatorio, hoy tiene ascensor y restaurante en el balcón de la torre, el cual abre todos los días siendo un lugar muy concurrido por los turistas. Desde la planta superior de la torre se puede admirar la grandeza de la antigua Constantinopla, con el Cuerno de Oro y el Estrecho del Bósforo, con sus puentes que unen el continente asiático con el europeo y el Mar de Mármara. A sus orillas se mezclan edificios de distintos estilos con las cúpulas de las mezquitas y tesoros artísticos de las épocas bizantinas y otomanas.
Desde sus 67 metros de altura y sus nueve plantas se pueden observar las vistas más maravillosas de Estambul. Panorámicas inigualables. Para todos los que deseen visitarla, se puede hacer todos los días desde las 9:00 hasta las 20:00 horas. El precio para los adultos es 25 Liras y su ubicación es en “Büyüt Hendek Cd, Bereketzade”. El transporte es en tranvía hasta Karaköy, línea T1. En ese punto se toma el funicular de Tünel. A través de los años la torre ha sufrido daños a causa de varios incendios y tempestades, por lo que ha tenido que ser restaurada varias veces.
Los lugares próximos a la Torre de Gálata son: el Puente Gálata (a 643 m), el cual está ubicado muy próximo al lugar donde anteriormente existía el antiguo puente; el Bazar de las Especias (a 991 m), también llamado Bazar Egipcio, el cual es uno de los mercados más antiguos de Estambul; el «Hamam» de Suleymaniye (a 1.3 km), es uno de los baños turcos más antiguos de Estambul; el Parque ‘Gülhane’ (a 1.5 km), es el parque más antiguo de Estambul y se encuentra a los pies del Palacio ‘Topkapi’; y el crucero por el Bósforo (846 m), es una de las actividades que no podéis perderos en Estambul.
El 4 de febrero de 2019, la Torre Gálata, al igual que otras estructuras emblemáticas de Estambul, se vistió de los colores naranja y azul, a manera de concienciación en el Día Mundial contra el Cancer.
Indudablemente la torre es uno de los monumentos históricos emblemáticos de Turquía, que son como su marca, su sello, porque La Torre de Gálata no es un monumento nacional más en Estambul. Al igual que la Torre de Pisa en Italia, la Torre Eiffel en Paris y la Estatua de la Libertad en Nueva York, hacen grande a una ciudad, son maravillas del mundo que contemplan una ciudad con historia, ciudades que se quedan enclavadas en el tiempo. Existen aún lugares que sus arquitecturas parecen sacadas de un cuento de hadas, impactan cuando las tienes delante. Así es y por mucho tiempo será la Torre de Gálata.
Por Gloria Teresa Torres y Macarena San Martin
Fecha de publicación original: 5 de febrero de 2019
Desde sus 67 metros de altura y sus nueve plantas se pueden observar las vistas más maravillosas de Estambul. Panorámicas inigualables. Para todos los que deseen visitarla, se puede hacer todos los días desde las 9:00 hasta las 20:00 horas. El precio para los adultos es 25 Liras y su ubicación es en “Büyüt Hendek Cd, Bereketzade”. El transporte es en tranvía hasta Karaköy, línea T1. En ese punto se toma el funicular de Tünel. A través de los años la torre ha sufrido daños a causa de varios incendios y tempestades, por lo que ha tenido que ser restaurada varias veces.
El 4 de febrero de 2019, la Torre Gálata, al igual que otras estructuras emblemáticas de Estambul, se vistió de los colores naranja y azul, a manera de concienciación en el Día Mundial contra el Cancer.
Gloria Teresa 