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Diez maneras de practicar el amor propio en el día de San Valentín

¿Quién dijo que tenemos que tener una pareja para celebrar el día de San Valentín?
Existe una forma de amor que se llama Amor Propio, ese que debemos sentir por nosotros mismos y que necesitamos practicar más a menudo.

A continuación les comparto algunas ideas práticas:

COMIENZA TU DÍA AGRADECIENDO

Reflexiona en todo lo que tienes y has logrado, por lo cual debes sentirte agradecida. La gratitud promueve el bienestar físico y emocional, ayuda a desarrollar el sentido de propósito y puede ayudarnos a sentirnos satisfechos con nosotros mismos.

REGALATE UN DÍA DE AUTOCUIDADO

Dedica el día para descansar, relajarte cuidarte y consentirte, haciendo lo que más te guste. Desde una rutina de spa de pies a cabeza, hasta leer, cocinar tu plato predilecto, o simplemente ver tus series y películas favoritas.

HAZ UNA ACTIVIDAD QUE TE GUSTE Y TE HAGA SENTIR BIEN

Puedes dedicar unos minutos a meditar, a hacer yoga, caminar o correr al aire libre, bailar, o cualquier otra rutina de ejercicio que disfrutes y que te ayude a comenzar tu día relajada y con más energía.

HAZTE UN REGALO ESPECIAL

¿Recuerdas ese bolso que te gustó demasiado, o el perfume que tienes en tu lista de deseos? Quizás son esos zapatos, vestido o accesorios que no puedes esperar a comprar. O podría ser una visita al salón de belleza y/o al spa. ¿Y qué te parece un ramo de flores de ti para ti?

SAL CONTIGO MISMA

Ve a comer o cenar a tu restaurante favorito, no hay que sentir temor o pena de que te vean sola en una mesa. Disfruta tu comida y no olvides el postre. También puedes ir al cine, o de compras. ¿Y qué te parecen estas tres opciones una detrás de la otra? Me parece una excelente idea.

DISFRUTA DE UNA MINI VACACIÓN

Si se te hace factible, ve a un lugar donde consigas relajarte. Ya sea a la playa o al campo. O visitar esa localidad histórica que hasta ahora no habías podido ir, o bien al lugar a donde siempre te gusta regresar. que te traiga buenos recuerdos y que te haga sentir bien.

COMIENZA ALGO NUEVO

Si has deseado comenzar una actividad nueva y aún no te has animado, éste puede ser el momento oportuno. Considera tomar un curso o aprender alguna manualidad. Si se te hace difícil practicar el amor propio, puedes registrarte en algún taller para optimizar la autoestima y fomentar el autocuidado.

HAZ ALGO DE LO QUE PUEDAS SENTIRTE ORGULLOSA

Envuélvete en un proyecto que te apasione, tal como el voluntariado y el servicio comunitario en centros y entidades benéficas. También puedes unirte a actividades enfocadas en la conservación del medioambiente, una causa social o en grupos de apoyo a otras personas en crisis.

LLAMA O SAL CON ALGUNA AMIGA

Todos tenemos una amiga con la cual ya sabemos que desde el momento que la llamemos o nos encontremos con ella no pararemos de reir. Reencontrarse con una buena amiga es una de las mejores terapias, fomenta nuestro bienestar y salud emocional y nos ayuda a sentirnos bien.

COMIENZA A ESCRIBIR UN DIARIO DE AMOR PROPIO

Escribe todo lo que te guste de ti y también lo que desees mejorar. Puedes añadir afirmaciones positivas, reflexiones o frases que te motiven y te impulsen a encontrar el potencial que de seguro posees y que aún no has descubierto.

No necesitas una razón para practicar el amor propio. Conócete, valórate, acéptate, ámate tal cual eres y demuéstrate a ti misma que tú sí vales. Y recuerda que, hay que quererse primero para poder ofrecer la mejor versión de nosotros mismos al mundo y las demás personas que nos rodean.

Gloria Teresa Torres

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Amores que no se olvidan

Son de esos amores que la vida 
se encarga de separar,
y que no se tiene el coraje de enfrentar. 

La misma vida que nos azota 
y que nos suelta, 
y nos llena de alegría en otra vuelta. 

Amores inalcanzables
que no se olvidan,
que duelen y nos dejan rotos.

Que pueden ser leyenda,
puros y apasionados,
de los más hermosos.

Gloria Teresa©️
4/16/2022
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Las Madres nunca se van

Las Madres nunca se van,
se quedan a nuestro lado,
nos acompañan y cuidan,
en lo bueno y en lo malo.

Ellas no pueden irse,
porque aún no han terminado,
de criarnos y mimarnos,
aunque seamos ancianos.

Solamente Dios hace,
que las madres sean eternas,
pues Él mismo escogió,
una para tenerla.

Las madres siempre estarán,
no estés triste y afligido,
sólo se ha ido el cuerpo,
mas el alma está contigo.

Gloria Teresa Torres©
05/10/2020

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Amor Celestial

 

Eres mi más grande amor,
ese amor que nunca falla,
el que siempre está conmigo,
el que reconforta el alma.

El que da paz a mis días,
y en mis noches me da calma,
el que en días de altibajos,
sin concesión me desarma.

Qué haría yo sin tenerte,
en mi vida, en mi marcha,
en mis noches y mis días,
en el calor y en la escarcha.

Doy las gracias porque estás,
tanto en penas y algazaras,
porque tú también me amas,
con libertad, sin amarras.

Gloria Teresa Torres©️
04/21/2020



Imagen de Google
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El Amor es la Respuesta: Fragmento de la última carta de Einstein a su hija

Cuando propuse la teoría de la relatividad, muy pocos me entendieron, y lo que te revelaré ahora para que lo transmitas a la humanidad también chocará con la incomprensión y los perjuicios del mundo. Te pido aun así, que la custodies todo el tiempo que sea necesario, años, décadas, hasta que la sociedad haya avanzado lo suficiente para acoger lo que te explico a continuación.

Hay una fuerza extremadamente poderosa para la que hasta ahora la ciencia no ha encontrado una explicación formal. Es una fuerza que incluye y gobierna a todas las otras, y que incluso está detrás de cualquier fenómeno que opera en el universo y aún no haya sido identificado por nosotros. Esta fuerza universal es el amor.

Cuando los científicos buscaban una teoría unificada del universo olvidaron la más invisible y poderosa de las fuerzas.

El amor es luz, dado que ilumina a quien lo da y lo recibe. El amor es gravedad, porque hace que unas personas se sientan atraídas por otras. El amor es potencia, porque multiplica lo mejor que tenemos, y permite que la humanidad no se extinga en su ciego egoísmo. El amor revela y desvela. Por amor se vive y se muere. El amor es Dios, y Dios es amor.

Esta fuerza lo explica todo y da sentido en mayúsculas a la vida. Ésta es la variable que hemos obviado durante demasiado tiempo, tal vez porque el amor nos da miedo, ya que es la única energía del universo que el ser humano no ha aprendido a manejar a su antojo.

Para dar visibilidad al amor, he hecho una simple sustitución en mi ecuación más célebre. Si en lugar de E= mc2 aceptamos que la energía para sanar el mundo puede obtenerse a través del amor multiplicado por la velocidad de la luz al cuadrado, llegaremos a la conclusión de que el amor es la fuerza más poderosa que existe, porque no tiene límites.

Tras el fracaso de la humanidad en el uso y control de las otras fuerzas del universo, que se han vuelto contra nosotros, es urgente que nos alimentemos de otra clase de energía. Si queremos que nuestra especie sobreviva, si nos proponemos encontrar un sentido a la vida, si queremos salvar el mundo y cada ser sintiese que en él habita, el amor es la única y la última respuesta.

Quizás aún no estemos preparados para fabricar una bomba de amor, un artefacto lo bastante potente para destruir todo el odio, el egoísmo y la avaricia que asolan el planeta. Sin embargo, cada individuo lleva en su interior un pequeño pero poderoso generador de amor cuya energía espera ser liberada.

 

Cuando aprendamos a dar y recibir esta energía universal, querida Lieserl, comprobaremos que el amor todo lo vence, todo lo trasciende y todo lo puede, porque el amor es la quintaesencia de la vida.

Lamento profundamente no haberte sabido expresar lo que alberga mi corazón, que ha latido silenciosamente por ti toda mi vida. Tal vez sea demasiado tarde para pedir perdón, pero como el tiempo es relativo, necesito decirte que te quiero y que gracias a ti he llegado a la última respuesta.

Tu padre, (Albert Einstein)

 

Fuente: desqbre – psicología y formación

 

 

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Viernes Santo 2019

Hoy los cristianos Católicos y Protestantes, conmemoramos la muerte y pasión de Cristo. El más grande y hermoso acto de amor y fé de la historia. Un día de recogimiento, de oración y de reflexión. Les deseo un día bendecido y lleno de paz, la paz que sobrepasa todo entendimiento.
“Dios al mundo amó y a su hijo dio, para que todo aquel que crea en Él, no se pierda mas tenga vida eterna.” (Juan 3:16)

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