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Declaración Diaria – Julio 5: «Suelto la Carga»

Eso es lo que hacen aquellos que cargan las ofensas que otros les han hecho, los agravios sufridos, y aún la amargura de las propias equivocaciones. Todo eso lo debemos dejar atrás, y no cargar las pesadas piedras del rencor contra los demás o contra nosotros mismos. –Reflexiones y Sentimientos

A veces llevamos cargas en nuestra mochila que no nos dejan avanzar. Son como piedras muy pesadas, cada una de un tamaño diferente, porque no es una, ni dos, por lo general cargamos varias. Y no son solamente las cargas de nuestros problemas y preocupaciones, también cargamos resentimiento, rencor, envidia y demás actitudes negativas ante la vida y nuestros semejantes. Suelta tu carga, libérate de todo lo que no te deje avanzar y prosperar; y si no puedes solo, busca ayuda profesional. No es difícil, solamente debes dar el primer paso. -Gloria Teresa

“Bendito sea el Señor, nuestro Dios y Salvador, que día tras día sobrelleva nuestras cargas”. – Salmos 68:19

 

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¿Quieres encontrar la Paz?

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Ali Stroker: Ejemplo de Superación

Sin limitaciones: Ali Stroker hace historia con Premio Tony

Foto: El Vocero de Puerto Rico

Stroker recibió el trofeo a la mejor actriz de reparto en un musical.

NUEVA YORK — Ali Stroker dice que cuando canta, no tiene «ninguna limitación». Eso quedó claro ayer cuando actuó e hizo historia como la primera actriz en silla de ruedas en ganar un Premio Tony.

Stroker recibió el trofeo a la mejor actriz de reparto en un musical por su interpretación de Ado Annie en una oscura reposición de Daniel Fish del clásico de Rodgers and Hammerstein, Oklahoma!.

“Este premio es para cada niño que esté viendo esta noche que tenga una discapacidad, que tenga una limitación o un desafío, que haya estado esperando para verse a sí mismo representado en esta arena”, dijo la artista en el escenario.

Ataviada en un vestido amarillo neón con los hombros descubiertos diseñado por su amiga Rachel Antonoff, Stroker dijo a The Associated Press en la alfombra roja antes de la ceremonia que su papel en Oklahoma! era «simplemente un sueño hecho realidad».

«He estado cantando desde los 7 años y para mí el canto es donde no tengo limitaciones, es donde me siento más poderosa”, manifestó. “Y mi voz y la capacidad de crear música, pienso que realmente me ha sacado de todas las adversidades que he pasado y me ha traído hasta aquí hoy como mi más poderoso ser».

Apuntó que uno de cada cinco estadounidenses vive con algún tipo de discapacidad.

La actriz de 31 años, que fue la primera persona en silla de ruedas en aparecer en Broadway en 2015, en Spring Awakening, quedó paralizada del pecho para abajo a los 2 años tras sufrir un accidente automovilístico.

La productora de Oklahoma!, Eva Price, dijo a la AP ayer que Stroker era la perfecta Ado Annie.

«Era claro por su humor, su corazón, por quién es, por el modo en que interpretaba esas letras y esos diálogos sobre lo que significa ser una mujer fuerte que sabe lo que quiere y no puede decir que no», dijo Price.

Fuente del artículo: El Vocero de Puerto Rico

 

Video suministrado por Youtube

 

 

Foto: USA Today

 

Foto: ENews
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¿Cuándo Tú Creces?

 

Tú creces…

Cuando no ha vacío de esperanza, ni debilitamiento de voluntad, ni pérdida de fé.

Cuando aceptas la realidad y tienes el aplomo de vivirla.

Cuando aceptas el amor y tienes el valor de sostenerlo.

Cuando te aceptas como eres, pero tienes la voluntad de trabajar para cambiarlo.

Cuando asimilas tu pasado, construyes tu presente y proyectas tu futuro.

Cuando te superas, te valoras y sabes dar fruto.

Cuando abres camino, dejas huellas, asimilas experiencias… ¡y siembras raíces!

Cuando te impones metas, sin importarte comentarios ni prejuicios.

Cuando das ejemplo, sin importarte burlas ni desdenes.

Cuando cumples con tu deber sin importarte otros criterios y otros pareceres.

Cuando eres fuerte por carácter, sostenido por formación, sensible por temperamento… ¡y humano por nacimiento!

Cuando enfrentas el invierno, aunque pierdas las hojas.

Cuando recoges flores aunque tengan espinas y marcas camino aunque se levante el polvo.

Cuando eres capaz de afianzarte con residuos de ilusiones. Capaz de perfumarte con residuos de flores… ¡y de encenderte con residuos de amor!

Cuando ayudas a tus semejantes, conociéndote a ti mismo y dándole a la vida más de lo que recibes.

Cuando te plantas para no retroceder… cuanto te defiendes como águila para no dejar de volar… cuando te asientas como ancla y te iluminas como estrella.

 

Por Zenaida Bacardí de Argamasilla

 

 

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Valerosos como el «Koi»

En mi búsqueda de una plantilla para otro “blog” que administro, y créanme que me tomó bastante tiempo, encontré una muy bonita llamada «Koi». Soy muy exigente con mis cosas, por no decir perfeccionista, además de creativa y me gusta buscarle el significado a las cosas. Por esa misma razón es que al encontrar la plantilla me di a la tarea de buscar su significado. “Koi” realmente significa pez en japonés, pero generalmente se utiliza para designar a los peces carpas japoneses. Cuenta una leyenda que ellos nadan en grupo contra la corriente hasta llegar a una cascada, y que si uno de ellos llega a alcanzar la parte más alta de esta cascada se convierte en un dragón. Además son un simbolismo para la religión Budista, representando el valor. Los monjes budistas dicen que los humanos nadan a través de un océano de sufrimiento sin miedos, al igual que los peces nadan a través del agua contra la corriente. Son peces muy resistentes, ya que pueden resistir cambios de temperaturas. También están asociados a la perseverancia ante las adversidades, representan fortaleza y coraje. Se consideran un símbolo de paciencia y longevidad, algunos pueden vivir más de 100 años. El ascenso del “Koi” a la cascada significa “triunfar en la vida”.

Wao! Me identifico con los “Koi”, y me parece que muchos de ustedes los que están leyendo este escrito. Usualmente nado contra la corriente, porque me gusta ser genuina, ser yo. No me dejo influenciar negativamente, no sigo las modas, no tengo que ser “obsesionadamente” delgada, no tengo que hacer todo como lo hace el resto del mundo, soy original. Y se que muchos de ustedes lo son y se sienten identificados. Y no es que no haga cosas normales, soy perfectamente normal y humana, a lo que me refiero es que hay que inventarse y reinventarse cada día. Como el “Koi”, y de aquí en adelante hablaré en plural, nadamos en contra de las adversidades, de los problemas, de las puertas cerradas, de las frustraciones y de los fracasos. Y como el “Koi” resistimos los embates, perseveramos ante los problemas y contrariedades con paciencia, tratando de conservar la paz.

Pero ésto no podemos hacerlo solos. Dios quiere que hagamos la diferencia, que nos distingamos entre las demás personas. Fuimos creados cada uno diferente uno del otro, con nuestra propia marca personal. Nos creó con un propósito, no nos manda al mundo a sufrir, nos manda a construir, a luchar, a perseverar, a llevar el mensaje de amor y paz; a poner nuestro granito de arena. Por eso mi mensaje para ti es, resiste como el “Koi”, nada contra la corriente hasta la cima de la cascada, allá, te puedo asegurar que no te convertirás en un dragón, pero sí en la hermosa criatura que Dios creó en ti y que está escondida porque los embates de la vida no te han dejado verla.

Gloria Teresa Torres

(Escrito original del 22 de febrero del 2014, publicado en Motivando Paz

 

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Viernes Santo 2019

Hoy los cristianos Católicos y Protestantes, conmemoramos la muerte y pasión de Cristo. El más grande y hermoso acto de amor y fé de la historia. Un día de recogimiento, de oración y de reflexión. Les deseo un día bendecido y lleno de paz, la paz que sobrepasa todo entendimiento.
“Dios al mundo amó y a su hijo dio, para que todo aquel que crea en Él, no se pierda mas tenga vida eterna.” (Juan 3:16)

#ViernesSanto #ViernesSanto2019

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Amor Eterno

Este poema era el favorito de la actriz Audrey Hepburn, el mismo fue recitado por Gregory Peck en el funeral de la actriz.
Te amé de tantas maneras y de tantas formas,
de vida en vida, de época en época,
Siempre…
Mi corazón hechizado,
hizo una y otra vez un collar de canciones
que tomaste como un regalo
y usaste alrededor de tu cuello,
a tu modo y de tantas formas,
de vida en vida, de época en época,
Siempre…
Donde quiera que escucho
las viejas historias de amor,
su antiguo dolor y ese viejo cuento
de estar juntos o separados,
me detengo y una y otra vez
miro al pasado y al final de todo,
emerges TÚ,
revestida con la luz de una estrella polar,
traspasando la oscuridad del tiempo,
y te conviertes en una imágen
que recordaré por siempre.
Tú y yo flotamos aquí,
en la corriente de un corazón lleno de amor
de uno por el otro.
Jugamos al amor
al lado de millones de amantes,
hemos compartido la tímida dulzura
del primer encuentro,
las mismas lágrimas de angustia
en cada despedida.
El viejo amor,
el que se renueva una y otra vez,
Siempre…
Hoy, este amor está a tus pies,
encontró su morada en tí.
Ese amor,
el amor cotidiano de todos los hombres,
el amor del pasado, el amor de siempre,
el regocijo universal, la pena universal,
la Vida misma,
la memoria de todos los hombres,
las canciones de todos los poetas
del pasado y de siempre,
se funden en este Amor,
que es el Nuestro.
-Rabindranath Tagore
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Aceite de coco: todo lo que puede hacer por ti

Para tu pelo, para tu piel, para tus platos, para tu salud… Te descubrimos todos los usos y beneficios del aceite de coco, pese a su alto contenido en grasas saturadas.

El aceite de coco se ha convertido en un ‘must have’ entre los amantes de la alimentación y la salud natural, algo que nos llama la atención dada la gran cantidad de grasas saturadas que contiene. «Es cierto, el aceite de coco es uno de los pocos aceites de origen vegetal con casi un 90% de ácidos grasos saturados en su composición», dice Samantha Penfold, creadora del concepto Organic Market & Food, en Marbella y Madrid. «Sin embargo, no se trata de las grasas saturadas nocivas que se encuentran en el queso o en la carne, las del coco contienen triglicéridos de cadena media, altamente beneficiosos para la salud, explica».

Una opinión que apoya Izanami Martínez, antropóloga y fundadora de The Notox Life, quien recalca que no todas las grasas saturadas son malas e incluso afirma que «los triglicéridos de la grasa del coco son muy beneficiosos para el corazón, la quema de grasa y el cerebro, reducen el colesterol y mejoran el nivel lipídico».

Beneficios para tu salud y tu cuerpo

Si huyes del aceite de coco pensando que engorda demasiado, no te prives de este alimento. Como dice Martínez, «este tipo de grasa pasa directamente del intestino al hígado favoreciendo la cetosis (quema de grasas), elevando el metabolismo y aumentando la sensación de saciedad«. «Los cuerpos cetónicos que produce son además el combustible preferido del cerebro y previenen las enfermedades neurodegenerativas», añade.

«El aceite de coco es considerado un súper alimento por sus grandes propiedades medicinales», apunta Penfold: «puede matar hongos, infecciones y bacterias en nuestro organismo, favorece la reducción de la grasa abdominal y puede ayudar a los pacientes de Alzheimer por su efecto beneficioso sobre el funcionamiento cerebral».

La fundadora de The Notox Life destaca el poder antibiótico y antifúngico del aceite de coco ya que «tiene una de las mayores concentraciones de ácido láurico (un 50%), el responsable del poder protector de la leche materna».

Aceite de coco para la piel y el cabello

Pero el aceite de coco no sólo puede tomarse, también es un maravillo cosmético natural que hidrata y protege la piel y el cabello, como apunta la fundadora de Organic Market & Food. «La vitamina E que contiene es un poderoso antioxidante que previene el envejecimiento prematuro de la piel, y sus proteínas reparan los tejidos y contribuyen a la salud celular», explica Martínez.

De hecho, la experta de The Notox Life recomienda utilizarlo como crema de noche, ya que «repara la piel y le da una luminosidad espectacular». «Se puede usar como cualquier otro tipo de aceite o crema facial o corporal», apunta Penfold.

«Y por sus propiedades antibióticas es un buen remedio para prevenir el acné y las infecciones y problemas de la piel», añade Martínez. Psst. También es muy efectivo como bálsamo labial y un desmaquillante muy práctico.

Penfold destaca otros beneficios cosméticos de este producto: «los ácidos grasos de cadena media que contiene ayudan a restablecer el Ph neutro de la piel, eliminan la grasay el exceso de sebo y dejan la piel hidratada y hermosa». «Además, se puede usar como protector solar natural, ya que bloquea el 20% de los rayos UVA», apunta.

En cuanto al pelo, como explica Penfold, «tiene un efecto reparador y revitalizante, ya que lo protege y lo nutre en profundidad». «Se puede utilizar para tratar la sequedad del cuero cabelludo o el cabello». Como recomienda la dueña de Organic Market & Food, «aplícatelo y déjatelo toda la noche; incluso puedes usar una gota repartida en las palmas de las manos después de lavado para evitar el encrespamiento».

«El 50% del aceite de coco virgen extra es ácido láurico, que además de ser un potente antibiótico, tiene un peso molecular muy bajo, lo que hace muy afín a la proteína del cabello y que penetre muy fácilmente», explica Martínez. «Usado como mascarilla antes del lavado penetra en profundidad en la fibra capilar, regenerándola y creando una barrera natural que mantiene la hidratación y previene el daño causado por agresiones externas. También previene la pérdida progresiva de proteína capilar por envejecimiento». Para un mayor efecto, esta experta también recomienda dejarlo durante toda la noche.

«Un masaje en el cuero cabelludo nutre la raíz del pelo favoreciendo su crecimiento y previene y alivia la caspa. Lo ideal es comenzar con pequeñas cantidades e ir observando cómo responden el pelo y el cuero cabelludo», concluye la creadora de The Notox Life.

Aceite de coco: ¿cómo se usa y toma?

Como explica Izanami Martínez, el aceite de coco se puede usar tanto crudo en batidos, como en el café o para cocinar. «Su punto de humeo y oxidación es mucho más alto que el de cualquier otro aceite poliinsaturado (maíz, soja, semillas o girasol), por lo que mantiene mejor sus propiedades al cocinar«, apunta. «Funciona fenomenal en repostería, como sustituto del aceite de oliva para cocinar platos orientales e incluso para hacer palomitas en casa», añade.

¿Cuál deberíamos comprar? Como nos explica Penfold, «dentro de los aceites de coco diferenciamos el extra virgen, virgen refinado y puro (crudo y sin refinar)». «El refinado está blanqueado y desodorizado y se obtiene por refinación química mientras las demás variedades provienen de la carne fresca del coco. Lo ideal sería saber el proceso de fabricación y si el aceite se ha elaborado a base de coco fresco y no de copra, que no es coco auténtico».

Como subraya esta experta, el más indicado es el aceite de coco orgánico virgen extra. «Asegúrate de que no contiene ingredientes artificiales dañinos para la piel o el organismo, como colorante so perfumes. Psst. Puedes encontrar en herboristerías, tiendas de productos naturales o en el eco-market de Organic Market & Food.

Izanami recalca también la importancia de que el aceite de coco que utilicemos sea virgen para su uso cosmético y en crudo. «Para cocinar podemos utilizar aceite de coco refinado, es más barato y el proceso de refinado reduce la capacidad antioxidante del aceite de coco pero mantiene sus ácidos grasos y lo hace más estable al calor. Pero si el proceso de refinado es artesanal mejor que industrial», añade.

El aceite de coco que debemos evitar siempre, según la experta de The Notox Life es el hidrogenado, «el que se utiliza en bollería industrial y productos ultraprocesados y, como todas las grasas trans, nefasto para la salud».

Para asegurar que nuestra pasión por el aceite de coco no tenga un impacto negativo en los ecosistemas y las sociedades donde se produce, esta experta también recomienda buscar siempre aceites producidos de forma ética y sostenible.

Por Amalia Panea para la Revista Elle

Fuente del artículo y foto: https://www.elle.com/es/belleza/salud-fitness/a798077/aceite-de-coco-beneficios-propiedades-pelo-piel/

 

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Marzo 20, 2019

«No tiene importancia lo que los demás digan o hagan. Lo que sí es importante es cómo elijo reaccionar y lo que opto por creer sobre mí.» (Louise Hay)