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Decálogo de La Paz Mental

1-Descubre lo que te inquieta o decepciona.
2-Evita ser tú el centro de toda tu atención.
3-Encuentra una actividad de evasión que dé mayor significado a tu vida.
4-Evita la compasión. Evita tener lastima de ti mismo(a).
5-Proyecta en la pantalla de tu mente imágenes positivas y recuerdos de experiencias agradables. 6-Refuerza y engrandece tus valores espirituales.
7-Rechaza los tóxicos como estimulantes de la personalidad.
8-Comparte con alguien de confianza tus inquietudes y expectativas.
9-Renueva tu mente cada día por medio de la oración (rezo).
10-Acostúmbrate a confiar en Dios.

Ricardo Cabero

 

Foto: Gloria Teresa

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Declaración Diaria – Julio 18: «Edificar»

Construyamos con nuestro corazón lo que a otros se les hace difícil construir con sus manos. -Pedro Pantoja Santiago

Ayudemos a edificar con el buen ejemplo, con sabiduría y dedicación, mostrando empatía, solidaridad, bondad, respeto y amor. -Gloria Teresa

«Yo te digo que tú eres Pedro, y sobre esta piedra edificaré mi iglesia, y las puertas del reino de la muerte no prevalecerán contra ella». -Mateo 16:18

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Declaración Diaria – Julio 17: «Me Esfuerzo»

Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa. –Mahatma Gandhi

Dice la Palabra en Josué 1:6, «Esfuérzate y se valiente». El valor y el esfuerzo van tomados de la mano, ya que se requiere de ambos para poder alcanzar metas y superar obstáculos. Existen dos clases de esfuerzos, que son el esfuerzo físico, que empleamos en actividades deportivas, por ejemplo; y el mental que está relacionado a la capacidad de adaptarnos a circunstancias o entornos específicos. En ciertas ocasiones nos toca esforzarnos más, en otras menos, todo depende de la situación, o del resultado que deseamos obtener. Con esfuerzo, dedicación y esperanza, no solo podemos manejar más efectivamente las eventualidades que se nos presentan, sino que también avanzamos un paso más hacia la realización de nuestros más grandes anhelos.

“Los impíos me acechan para destruirme, pero yo me esfuerzo por entender tus estatutos”. –Salmos 119:95

Gloria Teresa

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Declaración Diaria – Julio 16: «Conocimiento»

El humilde conocimiento de ti mismo es un camino más seguro hacia Dios que el camino de la ciencia. –Thomas de Kempis (Teólogo Alemán)

¿Quién soy? ¿Alguna vez se han hecho esta pregunta? Muchos dirán que sí y responderán cómo se llaman, de donde son y a qué se dedican, entre otras cosas. Sin embargo el ‘quién soy’, que menciono, se refiere a ese ‘yo’ que dejamos de lado, porque muchas veces no nos dedicamos tiempo para auto-evaluarnos y reflexionar. Conocernos es saber qué queremos y hacia dónde nos dirigimos, qué nos satisface o no, de una manera objetiva, conscientes de nuestras fortalezas y debilidades. Aceptándonos como realmente somos, asumiendo nuestras responsabilidades y admitiendo nuestros errores. La realización de nuestros más grandes anhelos depende en gran medida de cuan bien nos conocemos o no.

“Yo, la sabiduría, convivo con la prudencia y poseo conocimiento y discreción”. –Proverbios 8:12

Gloria Teresa

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Declaración Diaria – Julio 15: “Abundancia”

Lo que sea que esperemos – tranquilidad, paz, gracia, o abundancia – seguramente nos llegará, pero solo cuando estemos listos para recibirlo con un corazón agradecido. – Sarah Ban Breathnach

No corras detrás de lo que deseas, cultiva un buen corazón, y verás que abundantes bendiciones llegarán a ti cuando dejes de buscarlas. -Gloria Teresa

“Dios gobierna a las naciones y les da comida en abundancia”.  –Job 36:31

 

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Declaración Diaria – Julio 14: “Integridad”

El alma se tiñe del color de sus pensamientos. Piensa sólo en aquellas cosas que están en línea con tus principios y que puedan ver la luz del día. El contenido de tu carácter lo eliges tú. Día a día, lo que eliges, lo que piensas, y lo que haces, es en lo que te conviertes. Tu integridad es tu destino…Es la luz que guía tu camino. –Heráclito

Integridad es sinónimo de de rectitud, honestidad y honradez. Cuando somos íntegros, somos los mismos cuando estamos en público y en la intimidad de nuestro hogar. Las palabras sobran ya que nuestra conducta habla por si sola. Cuando obramos con rectitud, hacemos lo que consideramos correcto, con respeto hacia otras personas y hacia nosotros mismos.

“Sean mi protección la integridad y la rectitud, porque en ti he puesto mi esperanza”. –Salmos 25:21

Gloria Teresa

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Declaración Diaria – Julio 13: “Compromiso”

El amor es un acto de valentía, nunca de temor; el amor es compromiso con los hombres. –Paulo Freire

La palabra compromiso es sinónimo de pacto, deber, obligación, acuerdo, convenio, y puede darse entre dos o varias personas, y también con uno mismo. Nos comprometemos cuando aceptamos hacer un trabajo, una encomienda, cuando formalizamos relaciones de noviazgo, del mismo modo cuando queremos alcanzar o lograr algo a nivel personal. Cuando nos comprometemos con algo o alguien asumimos una gran responsabilidad, que algunas veces no podemos concretar por alguna de las siguientes razones: porque fijamos un plazo corto para completar nuestro objetivo; porque nos exigimos demasiado; porque no depende completamente de nosotros; o por otros factores que están fuera de nuestro alcance. Muchas veces aceptamos un compromiso por obligación. Tenemos la capacidad de asumir compromisos, como también la aptitud de discernir qué compromisos seremos capaces de cumplir. Hagamos un análisis y comprometámonos con lo que es realmente importante para nosotros, de acuerdo a nuestros valores y principios, aquello con lo que nos sentimos bien y lo que nos hace feliz.

“El bautismo no consiste en la limpieza del cuerpo, sino en el compromiso de tener una buena conciencia delante de Dios”. –1 Pedro 3:21

Gloria Teresa

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Declaración Diaria – Julio 12: «Disciplina»

La disciplina es el mejor amigo del hombre, porque ella le lleva a realizar los anhelos más profundos de su corazón. –Madre Teresa De Calcuta

La disciplina es un valor que se adquiere a través de los padres y la crianza, mediante el modelaje y la educación en el hogar, formando buenos hábitos. Del mismo modo también puede ser aprendida. Me refiero a la disciplina, no como castigo, sino como educación. La persona disciplinada es asertiva, responsable, ordenada, organizada, eficaz, comprometida, productiva, persistente, lo cual le garantiza óptimos resultados a la hora de alcanzar sus metas y sueños. ¿Tienes alguna meta a corto o a largo plazo, que por más que has tratado, aún no has podido concretar?. Como mencioné antes, también se aprende a ser disciplinado. Haz un inventario de tus fortalezas y debilidades, todos contamos con ellas. Con fuerza de voluntad, una actitud positiva y persistencia, lo podrás lograr. Un paso a la vez, quizás te tome más tiempo del que piensas, no desistas. No te enfoques en las piedras que encontrarás en el camino que te llevará a tu meta, al contrario, recréate con el hermoso paisaje que el mismo camino te muestra.

“Para adquirir sabiduría y disciplina; para discernir palabras de inteligencia”. –Proverbios 1:2

Gloria Teresa

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Declaración Diaria – Julio 11: “Persistencia”

Soporta y persiste. El dolor presente ha de serte de provecho, en mejor ocasión. –Publio Ovidio Nasón

Con una actitud positiva podemos persistir en alcanzar nuestras metas y sueños. El camino puede parecerte largo y difícil, ninguna meta se alcanza sin obstáculos. La clave está en la persistencia, en poner todo tu empeño y nunca desistir.

«Olvidando ciertamente lo que queda atrás y extendiéndome a lo que está delante, prosigo a la meta, al premio del supremo llamamiento de Dios en Cristo Jesús». –Filipenses 3:13-14

Gloria Teresa

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Declaración Diaria Julio 10: “Provisión”

Mi provisión será un poco limitada, pero cuanto mayor es la esperanza de vencer, mayor es el premio. -Soren Kierkegaard

Cuando hablamos de provisión lo primero que pensamos es en provisión material, alimentos, dinero, medicamentos, etc. De acuerdo a su definición, en general, es el conjunto de elementos que se guardan para un fin determinado. Este concepto lo aplicamos a cosas que vamos acumulando y guardando para utilizarlas en tiempos de crisis o escasez. Sin embargo, existe otra clase de provisión, a nivel espiritual y emocional que no son menos importantes que lo material. Estas son la fortaleza, la actitud, la esperanza, la paciencia, la tolerancia, la compasión, por mencionar algunas. Ante una eventualidad, mientras mejor preparados estemos a nivel material, espiritual y emocional, mejor podremos sobrellevar la situación.

“Que nuestros graneros se llenen con provisiones de toda especie. Que nuestros rebaños aumenten por millares, por decenas de millares en nuestros campos”.  –Salmos 144:12-14

Gloria Teresa